Bộ Cặp Tạ Tay 1.5kg Bọc Cao Su Bóng Vinsa Cao Cấp (Tổng 3kg)
Mô tả ngắn
Thể Thao & Dã Ngoại > Dụng Cụ Thể Thao & Dã Ngoại > Thiết Bị Thể Thao > Tạ Tập || Bộ Cặp Tạ Tay 1.5kg Bọc Cao Su Bóng Vinsa Cao Cấp (Tổng 3kg)
- Giao hàng toàn quốc
- Được kiểm tra hàng
- Thanh toán khi nhận hàng
- Chất lượng, Uy tín
- 7 ngày đổi trả dễ dàng
- Hỗ trợ xuất hóa đơn đỏ
Sản phẩm tương tự
Giới thiệu Bộ Cặp Tạ Tay 1.5kg Bọc Cao Su Bóng Vinsa Cao Cấp (Tổng 3kg)
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay bọc cao su 1.5kg cao cấp.- Thương hiệu: Vinsa
- Trọng lượng: 1.5kg (tổng 3kg 2 bên).
- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.
- Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.
- Sản phẩm tạ tập tay bọc cao su phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.
2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay bọc cao su bóng 1.5kg.
*Ngồi nâng tạ tập cơ tay
- Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
* Ngồi nâng tạ
-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.
*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay
-Ðứng thẳng, nắm mỗi tay một tạ, lòng bàn tay ngửa về phía trước, hai tay sát cơ thể. Nâng từ từ hai tạ lên cho đến khi cẳng tay chạm vào bắp tay. Giữ trạng thái co này và gồng bắp tay khoảng 1 giây, sau đó từ từ hạ tạ xuống.
*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)
-Ngồi trên ghế với đầu gối gập cong và hai chân dang rộng bằng vai. Mỗi tay nắm lấy một tạ tay nhỏ, loại nhẹ nhất và để cẳng tay tựa lên bắp đùi, lòng bàn tay hướng xuống dưới sao cho cổ tay ở phía trước đầu gối. Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.
#tatay #tataptay #botatay #tatapcotay #banhta #quatatay
Hình ảnh sản phẩm
Giá POU
Từ khóa
bộ tập gym đa năng tại nhà tạ đa năng tạ tay 1 kg tạ tay 8kg tạ đeo chân tạ tạ đeo tay tạ chân tạ tay 10kg tạ tập tay tạ sắt bền phi 27 tạ tay tạ tay 3kg tạ 10kg tạ tay 40kg tạ tay điều chỉnh tạ 5kg tạ tay 5kg vỏ tạ tạ đơn tạ tay 6kg ghế tập tạ tạ nhựa tạ tập gym đòn tạ tay bộ tạ tạ tay 2kg tạ gang tạ 2kg tạ bánh