Lợi ích: + Dầu hạt lanh cung cấp một lượng protein và chất xơ dồi dào, giảm sự thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng + Loại dầu tăng cường sức khỏe này có rất nhiều cách sử dụng, từ nấu ăn đến chăm sóc da. + Dầu hạt lanh chứa nhiều axit béo omega-3 tốt cho tim mạch. + Chỉ cần một thìa dầu hạt lanh có thể đáp ứng và vượt quá nhu cầu ALA hàng ngày của bạn
Cách dùng: + Dầu hạt lanh có thể làm topping cho salad, ngũ cốc, súp… tương tự dầu olive + Dầu hạt lanh có thể được thoa lên da để tăng cường sức khỏe của da và tăng độ ẩm cho da. + Dầu hạt lanh làm mặt nạ cho tóc để thúc đẩy sự phát triển và bóng mượt.