Luyện Tâm (John Assaraf)

Trong những năm 1950 và 60, Jack LaLanne đã cách mạng hóa ngành thể dục thể chất bằng cách thúc đẩy và giảng dạy các bài tập thể dục và dinh dưỡng.

Còn ngày nay, chúng tôi đã hoàn thành một cuộc cách mạng thể dục với Tâm Trí. Đây là một bản hướng dẫn toàn diện về việc luyện tâm trí và cảm xúc dựa trên các phương pháp khoa học để củng cố tư duy và giải phóng sức mạnh tiềm ẩn trong bộ não của bạn.

Thiếu kiến ​​thức hoặc kỹ năng không phải là thứ thực sự kìm hãm bạn. Chính tư duy, khối cảm xúc và những thói quen đã ăn sâu là thứ mà bạn phải giải phóng để dọn đường đến những chiến thắng và thành công lớn nhất của bạn. Với Luyện Tâm, bạn sẽ học cách thay đổi thói quen và loại bỏ những cảm xúc chán nản như:

• Sợ thất bại hay thành công
• Sợ bẽ mặt, xấu hổ hoặc bị đánh giá
• Giá trị bản thân và lòng tự trọng thấp
• Tiêu cực và bi quan
• Thiếu tự tin và chắc chắn
• Sợ làm thất vọng bản thân hoặc người khác.

Những niềm tin hạn chế, những câu chuyện, những tổn thương và những lời bào chữa của bạn không gì khác hơn là những mẫu tiềm thức được củng cố khiến bạn phải suy nghĩ, cảm nhận và luôn hành xử theo những cách tạo ra kết quả giống nhau lặp đi lặp lại.

Giờ đây, công nghệ tiên tiến và khoa học về sự dẻo dai thần kinh cuối cùng đã mở ra cánh cửa để thoát khỏi những khuôn mẫu này. Hy vọng của tôi khi viết cuốn sách này là nó sẽ trao quyền cho bạn để nhận ra và giải phóng bất cứ điều gì đang cản trở bạn khỏi tiềm năng tối đa và tầm nhìn lớn nhất cho cuộc đời bạn.

Trong cuốn sách này, bạn sẽ khám phá cách:

• Nhận biết và giải phóng bất kỳ trở ngại nào về tinh thần hoặc cảm xúc đang cản trở bạn đạt được những mục tiêu và ước mơ lớn nhất của mình
• Tăng sự tự tin và giá trị bản thân
• Huấn luyện bộ não của bạn để tập trung vào chính xác cách bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình so với lý do tại sao bạn không thể
• Loại bỏ bất kỳ khối nội tâm nào, chẳng hạn như sợ thất bại, bối rối, xấu hổ hoặc phán xét
• Tận hưởng cuộc sống có ý nghĩa, mục đích và ý nghĩa hơn
• Biến bất kỳ nỗi sợ hãi nào thành nhiên liệu để thành công
• Xóa bỏ sự nghi ngờ bản thân và có được sự chắc chắn hơn
• Có được kỷ luật tự giác hơn và phát triển thói quen trao quyền
• Tăng cường tư duy của bạn và trở nên không thể ngăn cản.