PHỤ NỮ - ĐỪNG KIỆT SỨC VÌ SỰ HOÀN HẢO - Emily Nagoski, PhD và Amelia Nagoski Peterson- Bích Nga dịch- Saigon Books- NXB Thế Giới

Giới thiệu PHỤ NỮ - ĐỪNG KIỆT SỨC VÌ SỰ HOÀN HẢO - Emily Nagoski, PhD và Amelia Nagoski Peterson- Bích Nga dịch- Saigon Books- NXB Thế Giới

PHỤ NỮ - ĐỪNG KIỆT SỨC VÌ SỰ HOÀN HẢO - Cuốn sách dành cho bất kỳ người phụ nữ nào đang cảm thấy quá tải
Tình trạng kiệt sức ở phụ nữ
Trước đây, hầu hết các nghiên cứu về tình trạng burnout đều khai thác khía cạnh kiệt sức trong công việc và đặc biệt quan tâm đến “những người làm công việc hỗ trợ người khác” như giáo viên hay y tá. Nhưng khía cạnh “kiệt sức trong vai trò cha mẹ” cũng đang dần được giới nghiên cứu quan tâm.
Trong bốn mươi năm kể từ khi thuật ngữ này ra đời, nghiên cứu cho thấy yếu tố đầu tiên của tình trạng burnout – cạn kiệt cảm xúc – chính là tác nhân lớn nhất gây ra tác động tiêu cực đối với sức khỏe, mối quan hệ và công việc của con người, đặc biệt là phụ nữ.
Cuốn sách dành cho những phụ nữ cảm thấy đang bị kiệt sức
“Phụ nữ - Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo” là cuốn sách dành cho bất kỳ người phụ nữ nào cảm thấy quá tải và kiệt sức với mọi việc mình phải làm, nhưng vẫn cứ lo là mình làm chưa “đủ”.
Cuốn sách này không giống với bất kỳ cuốn sách nào khác mà bạn từng đọc về tình trạng “burnout” (tình trạng kiệt sức). Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem trong đời sống của chính bạn, như thế nào mới thực sự là khỏe mạnh và hạnh phúc. Chúng ta sẽ đối mặt với những rào cản ngăn cách bạn và sự viên mãn. Chúng tôi sẽ đưa những rào cản này vào bối cảnh thực tế để chúng ta có thể tìm hiểu cụ thể hơn. Và kèm theo đó là khoa học.
Cuốn sách “Phụ nữ - Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo" được chia làm 3 phần:
Phần đầu cuốn sách giải thích 3 nguồn nội lực mà chúng ta mang theo bên mình: chu kỳ ứng phó căng thẳng, “bộ kiểm tra” (cơ chế kiểm soát cảm xúc thất vọng của não) và ý nghĩa cuộc sống.
Phần 2 cuốn sách chỉ ra nguyên nhân, “kẻ thù thực sự” khiến phụ nữ trở nên bị cạn kiệt cảm xúc.
Phần 3 là kiến thức để đánh bại những “kẻ thù thực sự” này. Hóa ra có những việc cụ thể mà chúng ta có thể làm hằng ngày để trở nên mạnh mẽ và chiến thắng kẻ thù.
Xuyên suốt cuốn sách BURNOUT: The Secret to Unlocking the Stress Cycle, bạn sẽ theo dõi câu chuyện của hai người phụ nữ: Julie, một giáo viên trường công lập luôn bị quá tải, đến nỗi thể chất sa sút đến mức báo động; và Sophie, một kỹ sư quyết định mình không thể mãi bị thao túng bởi chế độ phụ quyền. Những phụ nữ này là tác phẩm tổng hợp từ những mảnh ghép của hàng chục phụ nữ ngoài đời thực, được biên soạn thành một câu chuyện hoàn chỉnh.
***
PHỤ NỮ - ĐỪNG KIỆT SỨC VÌ SỰ HOÀN HẢO
Tác giả: Emily Nagoski, PhD và Amelia Nagoski Peterson
Người dịch: Bích Nga
Nhà phát hành: Saigon Books
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
Hình thức: Bìa mềm,
***
Thông tin sách:
Kích thước: 14 x 20.5 cm
Số trang: 360 trang
Cân nặng: 600gr
Năm phát hành: 2023
***
#Phụ_nữ_đừng_kiệt_sức_vì_sự_hoàn_hảo
#Saigonbooks

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết

Từ khóa

toán tư duy nhà sách tiki lớp học mật ngữ truyện tranh tư duy cho bé kim đồng nxb truyện tranh sách cho bé 0-3 tuổi sách cho bé truyện thiếu nhi truyện tranh cho bé truyện cho bé búp sen xanh sách thiếu nhi khủng long sách cho bé 5 tuổi mê cung phát triển tư duy kỹ năng sống dành cho trẻ sống như những cái cây kỹ năng sống đầu đời cho bé chữa lành tâm trí gieo mầm tính cách bộ sách gieo mầm tính cách sách kỹ năng sống cho trẻ bạn sẽ làm gì nhật ký trưởng thành của đứa trẻ ngoan gieo hạt cùng vĩ nhân từ những hạt mầm bộ 5 cuốn gieo mầm tính cách cho bé yêu gieo hạt cùng vĩ nhân trọn bộ 14 cuốn bubu