Sách - Bạn muốn có giấc ngủ ngon? (ZB-SGB)

Giới thiệu Sách - Bạn muốn có giấc ngủ ngon? (ZB-SGB)

Năm xuất bản: 2019

Tác giả: W. Chris Winter, MD

Số trang: 344

NXB: Hồng Đức

Hội chứng mất ngủ do di truyền dẫn đến chết người (Familial fatal insomnia) là một tình trạng rất hiếm gặp có liên quan đến bệnh bò điên. Người mắc bệnh ngày càng trở nên khó ngủ hơn, xuất hiện những ảo giác, các cơn hoảng loạn và sụt cân nhanh chóng. Tình trạng suy giảm nhận thức nghiêm trọng bắt đầu xảy ra và dần khiến cho người bệnh không thể nói được. Kết cục là người bệnh tử vong do mất ngủ trầm trọng.

Hãy bình tĩnh. Tuyệt đại đa số chúng ta không bị chứng mất ngủ này.

Mặc dù vậy, hầu hết những người bị khó ngủ đều cảm thấy như thể đó là một tình huống tuyệt vọng tương tự như trên, trong khi thực tế có những vấn đề sức khỏe gây căng thẳng và đáng lo hơn. Là một nhà thần kinh học, bác sĩ W. Chris Winter đã tham gia trị liệu các chứng bệnh ở mức độ nghiêm trọng, như bệnh xơ cứng teo cơ một bên (thường gọi là ALS, hoặc bệnh Lou Gehrig), dẫn đến việc mất kiểm soát cơ, gây ra một tiến trình phát triển bệnh chậm chạp và đau đớn đến chết. Cơn đột quỵ khiến bệnh nhân mất khả năng ngôn ngữ là một tình trạng khủng khiếp; và khi trở thành mạn tính thì khó mà trị liệu.

Các rối loạn về giấc ngủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng không giống như các rối loạn liên quan tới thần kinh, chúng có thể trị liệu được.

Dĩ nhiên, điều này không có ý nghĩa phủ nhận sự nghiêm trọng của rối loạn giấc ngủ, vì nó có thể dẫn đến các vấn đề nguy hiểm như ngưng thở khi ngủ (bệnh nhân thường ngừng thở vào ban đêm, gây tăng huyết áp, tiểu đường và suy tim). Trong năm 2007, nhà nghiên cứu Tom Roth nhận thấy chứng mất ngủ có thể ảnh hưởng đến một phần ba dân số Hoa Kỳ tại bất kỳ thời điểm nào. Nghiên cứu của Maurice Ohayon thì chứng minh rằng hội chứng chân không yên1 là nguyên nhân dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém cho 5% hoặc nhiều hơn ở người Mỹ trưởng thành. Rối loạn giấc ngủ có thể gây ra các vấn đề khác nhau như bệnh trào ngược dạ dày, rối loạn tâm trạng, vấn đề về trí nhớ và tăng cân.

Nhưng, nếu bạn chỉ cần trị liệu, thì tại sao không đến gặp bác sĩ luôn mà lại tìm đọc cuốn sách này? Có lẽ vì chưa tới 10% người bệnh từng đến gặp bác sĩ chỉ để giải quyết vấn đề về giấc ngủ. Hơn nữa, theo Tổ chức nghiên cứu Giấc ngủ Hoa Kỳ (National Sleep Foundation), chỉ có 30% bác sĩ hỏi thăm bệnh nhân về giấc ngủ của họ. Điều này thật sốc, bởi chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ cơ mà!

Từ mong muốn giúp đỡ các bệnh nhân và thân chủ của mình, The Sleep Solution - Bạn muốn có giấc ngủ ngon? đã được bác sĩ W. Chris Winter viết ra nhằm xác thực với những người đang phải vật lộn với giấc ngủ, đồng thời truyền đạt những gì ông đã học được trong hơn hai mươi năm làm việc ở lĩnh vực này.

Đây không phải là một cuốn sách tham khảo, do đó, bạn hãy đọc nó như một cuốn tiểu thuyết. Đừng nhảy cóc đến phần mà bạn nghĩ là quan trọng nhất với mình. Phía trước bạn là hành trình hoàn thiện hiểu biết, điều chỉnh giấc ngủ của mình cũng như cách mà bạn nghĩ về giấc ngủ. Đã đến lúc ngừng phàn nàn về việc khó ngủ và quên hết những quan niệm sai lầm của bạn về giấc ngủ. Bạn sẽ hiểu thêm nhiều điều về giấc ngủ và lý do tại sao bạn ngủ không ngon. Vì vậy, hãy vứt hết những loại thuốc ngủ không kê đơn đi. Giờ học sắp bắt đầu.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết

Từ khóa

cơ thể tự chữa lành khoa học dỏm ruột ơi là ruột kính tế vĩ mô ayurveda giải phẫu yoga chữa bệnh bằng luân xa khí công làm sao để không mắc ung thư ung thư một nửa sự thật cơ thể tự chữa lành anthony william ăn ít để khỏe ăn gì không chết bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện thần dược xanh enzyme nhân tố thuốc nam ung thư sự thật hư cấu gian lận axit và kiềm hoàng đế nội kinh mims pharmacy 2022 nhân tố enzyme ngủ ít vẫn khoẻ sang chấn tâm lý - hiểu để chữa lành 3 phút sơ cứu sách y học dinh dưỡng học bị thất truyền bệnh da liễu ăn để chữa lành