Sách - Chuyên Gia Của Giấc Ngủ Ngon

Giới thiệu Sách - Chuyên Gia Của Giấc Ngủ Ngon

Sách - Chuyên Gia Của Giấc Ngủ Ngon
Tác giả Chris Idzikowski, PhD.
Nhà xuất bản NXB Thanh Hóa
Đơn vị phát hành Công ty Cổ phần Văn Hóa Văn Lang
Ngày xuất bản 01-2021
Số trang 400
Kích thước 13.5 x 21 cm
Loại bìa Bìa mềm
Nội dung
"Dẫu trên thực tế, chúng ta có thật sự quan tâm, chăm lo cho giấc ngủ bằng nhiều cách thức như dùng hương liệu, trang hoàng phòng ngủ, sử dụng nhạc thiền, âm thanh tự nhiên… song liệu chúng ta có thật sự biết thế nào là giấc ngủ ngon và phân biệt được một triệu chứng nhất thời và biểu hiện của một chứng rối loạn nguy hiểm. Chẳng hạn, bạn có biết ngáy, ngoài nguyên nhân do tư thế nằm, nó còn có thể là triệu chứng của chứng ngưng thở do tắc nghẽn rất nguy hiểm hay không?

Trước nhu cầu và thực trạng này, CHUYÊN GIA CỦA GIẤC NGỦ NGON của nhà nghiên cứu giấc ngủ hàng đầu Chris Idzikowski sẽ cho độc giả cái nhìn tổng quát về giấc ngủ để hiểu rõ về bản chất, các chu kỳ, giai đoạn của giấc ngủ; sự khác biệt về nhu cầu và đặc điểm của giấc ngủ theo độ tuổi, giới tính; các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ; cũng như các chứng rối loạn làm mất ngủ và các biện pháp đối phó. Từ đó, độc giả có thể chọn ra phương thức phù hợp nhất để có được một giấc ngủ ngon thực sự giữa bộn bề công việc trong thời đại ngày nay."

Hình ảnh sản phẩm

Giá META