Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp.
Cuốn sách được chắt lọc những nội dung quan trọng trong tập luyện và thi đấu Marathon trong quá trình huấn luyện hàng ngàn người học của Đăng Quang Marathon. Bạn sẽ nắm được những kiến thức cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích, có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày nhằm đạt được mục tiêu: nâng cao sức khỏe, chạy tốt, có phương pháp tập đúng đắn, tối ưu nhất cho người chạy không chuyên, tránh những chấn thương không đáng có, chạy được đến già và trên nền tảng tập tích lũy bạn sẽ cải thiện thành tích rõ rệt.
Trong cuốn sách này có đầy đủ các nội dung như sau:
Chương 1. Lịch sử ra đời Marathon
Chương 2. Kỹ thuật chạy Marathon
Chương 3. Chiến thuật trong chạy Marathon
Chương 4. Phương pháp huấn luyện Marathon
Các đặc điểm của quá trình huấn luyện chạy Marathon
Chương 5. Ảnh hưởng của Marathon đối với cơ thể
Chương 6. Các đối tượng tập luyện Marathon
Chương 7. Các bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Trên đây là các nội dung tập thể HLV của Đăng Quang Marathon đúc kết và viết ra từ quá trình huấn luyện và thực nghiệm với những người chạy bán chuyên.
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được chắt lọc các phần quan trọng trong tập luyện và thi đấu để đưa tới người học chạy bộ những nội dung cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích. Người đọc có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày để hướng tới tập luyện chuẩn căn bản và cải thiện thành tích, trên nền tảng tập tích lũy và đạt được phương pháp tập tối ưu nhất cho người chạy bộ phong trào hiện nay.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....
Công ty phát hành | NXB Thanh Niên |
---|---|
Ngày xuất bản | 2023-03-10 00:00:00 |
Loại bìa | Bìa cứng |
Số trang | 200 |
Nhà xuất bản | nxb thanh nien |
SKU | 6515130230089 |
dot to dot cơ thể tự chữa lành yoga công thức chạy bộ của daniels thiếu lâm quyền yoga sách sách dạy yoga thân hình đẹp yoga trị liệu sách yoga sách chạy bộ ayurveda kéo giãn cơ thể giải phẫu yoga luân xa chữa bệnh bằng luân xa khí công hơi thở cân bằng và đánh thức luân xa golf sách sách cờ vua yoga toàn thư kéo dãn cơ thể thiền chạy bộ quần tập yoga cờ vua sách chơi cờ vua sách dạy cờ vua sách cờ vua lương trọng minh sách dạy yoga