Sách - The Unexpected Joy of the Ordinary by Catherine Gray

Giới thiệu Sách - The Unexpected Joy of the Ordinary by Catherine Gray

Tác giả: Catherine Gray

Nhà xuất bản: Aster

Năm xuất bản: 2023

Số Trang: 269 trang

Loại bìa: Bìa mềm

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781783256044

Kích thước: 19.8 x 12.8 x 2.1 cm

**FROM THE SUNDAY TIMES BESTSELLING AUTHOR**

'Life-affirming' - THE TELEGRAPH

'Wonderful' - INDEPENDENT

'She made it her mission to learn how to be default happy rather than default disgruntled' - RADIO 4 - WOMAN'S HOUR

'Take a leaf out of Gray's book and be kinder to yourself by appreciating life just as it is' - IRISH TIMES

'This book came to me in an hour of need - during lockdown when I had to focus on the positive, appreciate simple things, not lose my shit, and value each day. It was a pure joy for me and held my hand' - SADIE FROST

'Interesting and joyful. Lights a path that could help us to build resilience against society's urging to compare life milestones with peers' - LANCET PSYCHIATRY

Underwhelmed by your ordinary existence? Disillusioned with your middlin' wage, average body, 'bijou' living situation and imperfect loved ones? Welcome to the club. There are billions of us. The 'default disenchanted'. But, it's not us being brats. Two deeply inconvenient psychological phenomenons conspire against our satisfaction. We have negatively-biased brains, which zoom like doom-drones in on what's wrong with our day, rather than what's right. (Back in the mists of time, this negative bias saved our skins, but now it just makes us anxious). Also, something called the 'hedonic treadmill' means we eternally quest for better, faster, more, like someone stuck on a dystopian, never-ending treadmill. Thankfully, there are scientifically-proven ways in which we can train our brains to be more positive-seeking. And to take a rest from this tireless pursuit. Whew.

Catherine Gray knits together illuminating science and hilarious storytelling, unveiling captivating research showing that big bucks don't mean big happiness, extraordinary experiences have a 'comedown' and budget weddings predict a lower chance of divorce. She reminds us what an average body actually is, reveals that exercising for weight loss means we do less exercise, and explores the modern tendency to not just try to keep up with the Murphys, but keep up with the Mega-Murphies (see: the social media elite).

Come on in to this soulful and life-affirming read, to discover why an ordinary life may well be the most satisfying one of all.

**TỪ TÁC GIẢ SÁCH BÁN CHẠY NHẤT THE SUNDAY TIMES**

'Khẳng định cuộc sống' - THE TELEGRAPH

'Tuyệt vời' - INDEPENDENT

'Cô ấy đặt ra sứ mệnh học cách sống hạnh phúc thay vì bất mãn' - RADIO 4 - GIỜ PHỤ NỮ

'Hãy học hỏi từ Gray và tử tế hơn với bản thân bằng cách trân trọng cuộc sống như nó vốn có' - IRISH TIMES

'Cuốn sách này đến với tôi vào lúc tôi cần - trong thời gian phong tỏa, khi tôi phải tập trung vào những điều tích cực, trân trọng những điều giản đơn, không mất kiểm soát và trân trọng từng ngày. Nó mang đến cho tôi niềm vui thuần khiết và nắm lấy tay tôi' - SADIE FROST

'Thú vị và tươi vui. Thắp sáng con đường có thể giúp chúng ta xây dựng khả năng phục hồi trước sự thúc giục của xã hội về việc so sánh các cột mốc cuộc đời với bạn bè đồng trang lứa' - LANCET PSYCHIATRY

Bạn có cảm thấy chán nản với cuộc sống bình thường của mình không? Bạn đang chán nản với mức lương tầm thường, vóc dáng trung bình, cuộc sống "sang chảnh" và những người thân yêu không hoàn hảo? Chào mừng bạn đến với câu lạc bộ này. Có hàng tỷ người trong số chúng ta. Những người "mặc định đã vỡ mộng". Nhưng, vấn đề không phải ở chúng ta là những đứa trẻ hư hỏng. Hai hiện tượng tâm lý cực kỳ bất tiện đang âm mưu chống lại sự hài lòng của chúng ta. Chúng ta có bộ não thiên vị tiêu cực, luôn phóng như máy bay không người lái báo hiệu ngày tận thế về những điều không ổn trong ngày của chúng ta, thay vì những điều đúng đắn. (Qua thời gian, thiên vị tiêu cực này đã cứu mạng chúng ta, nhưng giờ đây nó chỉ khiến chúng ta lo lắng). Ngoài ra, một thứ gọi là "vòng quay khoái lạc" có nghĩa là chúng ta luôn tìm kiếm điều tốt hơn, nhanh hơn, nhiều hơn, giống như một người bị mắc kẹt trên một vòng quay phản địa đàng, không bao giờ kết thúc. May mắn thay, có những cách đã được khoa học chứng minh để chúng ta có thể rèn luyện bộ não của mình hướng đến những điều tích cực hơn. Và để nghỉ ngơi sau cuộc truy đuổi không mệt mỏi này. Phù. Catherine Gray kết hợp khoa học sáng tỏ và những câu chuyện hài hước, hé lộ những nghiên cứu hấp dẫn cho thấy tiền bạc không đồng nghĩa với hạnh phúc lớn lao, những trải nghiệm phi thường cũng có lúc "hạ nhiệt" và những đám cưới tiết kiệm dự đoán nguy cơ ly hôn thấp hơn. Cô nhắc nhở chúng ta về một cơ thể trung bình thực sự là gì, tiết lộ rằng tập thể dục để giảm cân đồng nghĩa với việc chúng ta tập thể dục ít hơn, và khám phá xu hướng hiện đại không chỉ cố gắng bắt kịp những người như Murphy mà còn bắt kịp những người như Mega-Murphie (tức giới thượng lưu mạng xã hội).

Hãy đến với cuốn sách đầy tâm hồn và khẳng định cuộc sống này, để khám phá lý d

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết