Sách - Why Has Nobody Told Me This Before? by Dr Julie Smith - The Sunday Times bestseller

Giới thiệu Sách - Why Has Nobody Told Me This Before? by Dr Julie Smith - The Sunday Times bestseller

Tác giả: Julie Smith

Nhà xuất bản: Michael Joseph

Năm xuất bản: 2022

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 422 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9780241529720

Kích thước: 23.3 x 15 x 3.5 cm

Sách - Why Has Nobody Told Me This Before?: The Sunday Times bestseller, with over 1 million copies sold from clinical psychologist and TikTok sensation Dr Julie Smith, Sách bìa mềm, Nhập UK

Give your mind the one thing it needs this winter with the book everyone has been talking about, from clinical psychologist and TikTok sensation Dr Julie Smith.

Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith shares all the skills you need to get through life's ups and downs.

Filled with secrets from a therapist's toolkit, this is a must-have handbook for optimising your mental health. Dr Julie's simple but expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient no matter what life throws your way.

Written in short, bite-sized entries, you can turn straight to the section you need depending on the challenge you're facing - and immediately find the appropriate tools to help with . . .

- Managing anxiety

- Dealing with criticism

- Battling low mood

- Building self-confidence

- Finding motivation

- Learning to forgive yourself

This book tackles the everyday issues that affect us all and offers easy, practical solutions that might just change your life.

Hãy trao cho tâm trí bạn một điều mà nó cần trong mùa đông này với cuốn sách mà mọi người vẫn luôn bàn tán, từ nhà tâm lý học lâm sàng và là người nổi tiếng trên TikTok, Tiến sĩ Julie Smith.

Với nhiều năm kinh nghiệm làm nhà tâm lý học lâm sàng, Tiến sĩ Julie Smith, người nổi tiếng trên mạng, chia sẻ mọi kỹ năng bạn cần để vượt qua những thăng trầm của cuộc sống.

Chứa đầy những bí mật từ bộ công cụ của một nhà trị liệu, đây là cuốn sổ tay không thể thiếu để tối ưu hóa sức khỏe tinh thần của bạn. Lời khuyên đơn giản nhưng chuyên nghiệp và các kỹ thuật đối phó mạnh mẽ của Tiến sĩ Julie sẽ giúp bạn luôn kiên cường bất kể cuộc sống có đưa bạn đến đâu.

Được viết thành các mục ngắn gọn, dễ hiểu, bạn có thể chuyển thẳng đến phần mình cần tùy thuộc vào thử thách bạn đang phải đối mặt - và ngay lập tức tìm thấy các công cụ phù hợp để giúp bạn giải quyết...

- Quản lý lo lắng

- Đối phó với lời chỉ trích

- Đấu tranh với tâm trạng chán nản

- Xây dựng sự tự tin

- Tìm kiếm động lực

- Học cách tha thứ cho bản thân

Cuốn sách này giải quyết các vấn đề hàng ngày ảnh hưởng đến tất cả chúng ta và đưa ra các giải pháp dễ dàng, thiết thực có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết