Tạ vinsa 3kg/1 tạ phù hợp cho các phòng tập và tập gym tại nhà

Giới thiệu Tạ vinsa 3kg/1 tạ phù hợp cho các phòng tập và tập gym tại nhà

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

- Thương hiệu: Vinsa

- Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).

- Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay vinsa. Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

- Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

- Sản phẩm tạ tập tay vinsa phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay vinsa.

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

- Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.

* Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

-Ngồi trên ghế với đầu gối gập cong và hai chân dang rộng bằng vai. Mỗi tay nắm lấy một tạ tay nhỏ, loại nhẹ nhất và để cẳng tay tựa lên bắp đùi, lòng bàn tay hướng xuống dưới sao cho cổ tay ở phía trước đầu gối. Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.

==========================================

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong trường hợp này.

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết

Từ khóa

đai chống gù lưng túi bọc truyện bọc truyện 13x18 cm bọc truyện tranh bọc truyện dụng cụ tạp yoga foam roller vòng tập yoga ván trượt ván thăng bằng montessori đai kéo giãn cột sống cổ đai nịt bụng đai massage giảm mỡ bụng se khít vùng kín đai lưng tập gym bộ nhún nhày trampoling kéo giãn cột sống dụng cụ tập mông đai tập gym khung nắn chỉnh cột sống lưng máy chạy bộ dụng cụ tập lưng và cột sống đai kéo giãn cột sống lưng dụng cụ tập thể dục tại nhà dụng cụ tập gym tại nhà dây kéo tập bụng đa năng tập thể dục tại nhà gậy bóng chày dụng cụ thể thao tại nhà bộ dụng cụ tập gym tại nhà cho nam