Yến Mạch tươi Oats cán dẹp tự nhiên Úc Fonut túi 500g

 Thành phần của yến mạch Úc tươi nguyên chất 

Yến mạch Úc tươi là sản phẩm yến mạch có rất nhiều thành phần dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho quá trình giảm cân cũng như bổ sung các chất có lợi cho sức khỏe. Các thành phần có trong 100g yến mạch Úc đó là:

+ Calories: 348

+ Nước: 8.8g

+ Protein: 15g

+ Glucide: 57,7g

+ Lipid: 6,4g

+ Fiber(chất xơ): 8,4g

+ Magie: 147mg

+ Phốt pho: 447mg

+ Canxi: 53mg

+ Vitamin B1: 0.6mg

+ Vitamin B2: 0,14mg

+ Vitamin B6: 0,12mg

Đây đều là các thành phần rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt đối với người giảm cân thì các thành phần của yến mạch giúp cung cấp chất xơ, đào thải mỡ thừa mà vẫn đáp ứng đủ lượng dinh dưỡng cho cơ thể (*).

Công dụng của Yến mạch :

1. Ăn Yến mạch giúp Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, siêu tốc từ 3-5kg trong vòng 1 tuần (*). 

Việc sử dụng bột yến mạch giảm cân hoạt động theo cơ chế là dùng các chất có sẵn trong yến mạch để đốt cháy mỡ thừa. Bột yến mạch vốn có nhiều chất xơ nên giúp cơ thể bớt lại cảm giác thèm ăn và no lâu, bên cạnh đó tình trạng thừa calo sẽ không còn diễn ra nữa, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn, đào thải sự thừa thãi ra khỏi cơ thể . 

2. Cung cấp các chất xơ dễ hòa tan, chống lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, mỡ máu.

3. Làm đẹp cho da mặt, da body: có thể dùng dạng bột yến mạch để rửa mặt, đắp mặt nạ, tẩy tế bào chết, tắm mịn…giúp xóa mờ nám, tàn nhang, nuôi dưỡng da trắng sáng, mịn màng tự nhiên nhất sau 1 thời gian ngắn mà lại không tốn kém quá nhiều chi phí (*)

4. Yến mạch còn là thức ăn bổ sung canxi, vitamin và DHA rất tốt cho trẻ em ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên. Nhiều mẹ thắc mắc là Yến mạchcó công dụng giảm cân siêu tốc vậy sử dụng cho trẻ con có làm các con giảm cân không? Câu trả lời là không, vì bản thân bột yến mạch nếu nấu không thì sẽ là món ăn kiêng, nhưng nếu kết hợp với gia vị, nước xương,nước tôm, thịt ,cá lại trở thành món ăn siêu bổ dưỡng kích thích tăng trưởng, vị giác của các bé, nhất là những bé lười ăn, ốm còi, suy dinh dưỡng. Thậm chí , vì có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, yến mạch còn tốt hơn cả gạo vì không gây táo bón cho trẻ. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về ” out put ” rất đẹp của con.

5.Yến mạch Úc tươi giúp chống ung thư vú, đặc biệt là làm đẹp da tự nhiên cho các chị em.

Ngoài ra, yến mạch đặc biệt phù hợp cho phụ nữ đang mang thai và sau sinh cho con bú, phù hợp với mọi lứa tuổi.

CÁC CÁCH SỬ DỤNG YẾN MẠCH

Nấu cháo yến mạch:

1. Người lớn giảm cân:

Lấy 2 nắm tay đầy cháo yến mạch (khoảng 100g đến 150g tùy khẩu từng người) + 4 bát nước sôi đun sôi lại 5 – 7 phút với loại nguyên hạt tươi của Úc, sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở và chia chỗ cháo ra làm 3 phần ăn trong ngày. Hoặc bạn nấu nồi cơm điện 4-5 phút. Bảo quản nhiệt độ mát để cháo không bị hỏng.

Phương pháp giảm cân chuyên nghiệp từ cháo yến mạch

Thực đơn tham khảo 1 ngày: 

– Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch, 1 quả chuối

– Bữa trưa: Salad rau củ trộn, 1 chén cháo yến mạch

– Bữa tối: Thịt bò hầm nhừ, 1 chén cháo yến mạch

– Bữa phụ: 1 chén cháo yến mạch, 1 hộp sữa chua không đường.

=> Bột yến mạch cung cấp tinh bột thay cho cơm. Bạn có thể thay đổi thực đơn trên sao cho đa dạng để đỡ bị ngán, chỉ cần hạn chế các món xào nấu chứa nhiều dầu mỡ. Uống 2 lít nước/ ngày.

Đây là một số phương pháp kết hợp yến mạch đơn giản, nhanh gọn giúp các chị em giảm cân hiệu quả mà không bị ngán. Hãy chăm chỉ sử dụng yến mạch để nhanh chóng đạt kết quả giảm cân tốt nhất nhé.

2. Trẻ nhỏ bổ sung dinh dưỡng:

Đối với bé từ 6 tháng tuổi nên bắt đầu cho ăn dặm với cháo yến mạch nghiền nhỏ và tăng dần độ thô cho các tháng tiếp theo. Nấu cháo yến mạch với gia vị tùy thích như tôm, cua, cá, thịt ( cách nấu dinh dưỡng cho trẻ và cả mẹ bầu).

Món siêu ngon cho bé yến mạch bò băm, thịt nạc – bí đỏ

Các mẹ chỉ cần thay gạo bằng lượng yến mạch tương đương để nấu cháo cho các bé thôi nhé. Mách các mẹ là cháo yến mạch cua ghẹ, cá – rau ngót, yến mạch bò băm, thịt nạc – bí đỏ là các món cháo siêu ngon giúp bé thích thú hơn với bữa ăn của mình đấy.

– Cho 50g bột yến mạch và 300ml nước, đun sôi.

– Sau khi bột yến mạch vừa chín cho thêm bí đỏ đã luộc sơ và dằm cho mịn ra

– Khuấy đều là dùng được ngay (Vì bột yến mạch đã được xay tương đối mịn nên các mẹ đỡ phải sàn lọc)

Làm đẹp da mặt, body:

1. Rửa mặt (2 lần/ ngày):

Da mặt bạn sẽ trắng mịn trông thấy, nám, tàn nhang mờ dần nếu chăm chỉ sử dụng BYM rửa mặt hàng ngày thay SRM.

– Lấy 1 nắm yến mạch nắm khẽ trong lòng bàn tay, đưa tay dưới vòi nước ấm cho YM mềm rồi bóp nhuyễn ym cho đến khi ra chất sữa trắng, đưa lên matxa mặt trong vòng 1- 2 phút, các bạn matxa mạnh tay 1 chút để YM lấy đi bụi bẩn, mụn cám trên da mặt nhé.

2. Mặt nạ siêu tẩy trắng da mặt và cổ (3 lần/ tuần):

Cách làm: 2 muỗng canh BYM xay mịn – 2 muỗng canh sữa chua không đường( hoặc sữa tươi không đường)- 1 thìa cafe mật ong- 1 lòng trắng trứng( đánh tơi đến khi nổi bọt)

Mặt nạ dưỡng trắng da, mờ thâm từ bột yến mạch

Tỷ lệ và liều lượng có thể gia giảm chút ít tùy nhu cầu. Quét đều mặt nạ lên mặt và cổ tránh vùng mắt, thư giãn 20 phút và rửa mặt sạch bằng nước ấm.( mặt nạ này có thể bỏ tủ lạnh dùng dần trong 1 tuần )

3. Tắm trắng mịn trong 2 tuần (2 ngày/lần):

Trước khi tắm các bạn nên tẩy da chết bằng cách lấy nửa trái cam tươi cả vỏ chà xát khắp cơ thể trong 5 phút để loại bỏ bụi bẩn, da chết và tiếp thêm vitamin C cho da nhé. Tiếp theo trộn 5 thìa BYM xay mịn + 1 chút sữa tươi không đường + 1 thìa cafe mật ong, trộn đều và quét khắp cơ thể, thư giãn 20- 30 phút cho hỗn hợp trên da khô lại và các bạn tắm sạch lại bằng nước ấm

Sau khi tắm xong các bạn có thể cảm nhận được làn da sáng bóng và mềm mịn khác hẳn với những lần tắm thông thường khác. Kiên trì tắm trắng trong 2 tuần các bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của làn da nhé.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....